۱۰ ترفند برای تسکین سردرد میگرنی | برای سردرد شدید چه بخوریم ؛ معجزه این گیاه در درمان سردرد
تاریخ انتشار: ۱۲ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۲۹۴۷۲
به گزارش همشهری آنلاین، به طور کلی سر درد میتواند نشانه یک بیماری ثانویه باشد. این بیماری در بیشتر مواقع با طب سنتی قابل درمان است. پس در خانه هم راههایی برای درمان سریع سردرد شدید وجود دارد. در این صورت به داروهای شیمیایی هم نیاز ندارید.
یک بسته آب سرد روی پیشانی بگذاریدبرای درمان سردرد میگرنی میتوانید یک کمپرس آب سرد را روی پیشانی خود بگذارید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در صورتی که بیماری میگرن ندارید و به سر درد شدید مبتلا شدهاید، برای درمان بهتر است از پد آب گرم استفاده کنید. یک کمپرس آب گرم را روی پیشانی قرار دهید.
زمان درست استفاده از کیسه آب گرم و یخ برای انواع درد | از درد سیاتیک و آرتروز تا گرفتگی قاعدگی | سرما یا گرما کدام برای تسکین درد بهتر است؟ درمان سردرد عصبی با کمپرس آب سرددر صورتی که بیماری میگرن ندارید و به سر درد شدید مبتلا شدهاید، برای درمان بهتر است از پد آب گرم استفاده کنید. یک کمپرس آب گرم را روی پیشانی قرار دهید. همچنین حوله را با اتو یا بخاری گرم کنید و در قسمت پیشانی قرار دهید. دوش آب گرم هم میتواند سردرد شدید را درمان کند. اگر به بیماری سینوسی مبتلا هستید، با این روش میتوانید سردرد خود را درمان کنید.
فشار روی پوست سر را کم کنیداگر از کلاه استفاده میکنید، تنگ بودن آن باعث سردرد میشود. پیشانی بند و حتی عینک شنا هم اگر تنگ باشند، باعث سردردهای عصبی میشوند. مطالعات نشان داده است، زنانی که موهای خود را سفت و محکم میبندند، به سر درد مبتلا میشوند. برای درمان سردرد عصبی در این مواقع، هر چه را که در قسمت سر بستهاید، شل کنید.
از نور کم رنگ استفاده کنیداگر از نورهای شدید استفاده میکنید، باعث بروز سردردهای میگرنی میشود. حتی وقتی صفحه کامپیوتر و یا گوشی بیش از حد روشن باشند، سردرد شما را تشدید میکنند. اگر مستعد این آلرژی شدهاید، حتما در روزهای آفتابی از عینک استفاده کنید. برای کامپیوتر خود از صفحهی ضدتابش استفاده کنید. لامپهای فلورسنت برای روشنایی اتاق بهتر هستند.
یک راه حل سریع برای رفع سردرد خوابیدن است. گاهی کم خوابی باعث سردرد شدید میشود. اگر در طی روز به فاصله زمانی مناسب استراحت کنید، خستگی مغز تمام میشود و سردرد شما بهبود مییابد.
به اندازه کافی بخوابیدیک راه حل سریع برای رفع سردرد خوابیدن است. گاهی کم خوابی باعث سردرد شدید میشود. اگر در طی روز به فاصله زمانی مناسب استراحت کنید، خستگی مغز تمام میشود و سردرد شما بهبود مییابد.
هیچ مادهای را نجویدآدامس جویدن باعث آسیب به آروارهها میشود. در عین حال سردرد را نیز تشدید میکند. جویدن ناخن، گاز گرفتن لب، قسمت داخلی گونه و یا جویدن مداد همین تاثیر را در سردرد دارد. جالب است بدانید اگر شبها به دندان قروچه عادت دارید، در زمان صبح به سردرد مبتلا میشوید. به همین دلیل برای درمان سردرد شدید عصبی حتما باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
مقداری کافئین مصرف کنیدکافئین از آن دست موادی است که اگر به مصرف آن عادت کنید، هر روز باید آن را بخورید. کمبود آن باعث سر درد میشود. به همین دلیل یک راه حل سریع برای رفع سردرد مصرف نوشیدنی کافئیندار است. بهتر است این نوشیدنی را در همان ابتدای شروع سردرد بنوشید. مقدار آن نیز باید به اندازهی کافی باشد. البته در مصرف چای و قهوه زیادهی روی نکنید. زیرا خود کافئین خود سردرد دیگری را به دنبال میآورد.
آب بنوشیدیکی از دلایل سردرد شدید عصبی، کمآبی بدن است. وقتی به این بیماری مبتلا شدید، به جای خوردن دارو، بهتر است چند لیوان آب و مایعات میل کنید. سپس به پیادهروی بروید. این کار باعث درمان سریع سردرد شدید میشود. در زمان کافی، جریان خون ضعیف میشود. خون و سایر موادغذایی به اندازهی کافی به مغز نمیرسد.
ورزش آرامبخش انجام دهیدحرکات کششی، یوگا و مدیتیشین یا شل کردن عضلات بدن به درمان سردرد عصبی کمک میکند. در صورتی که سردرد به دلیل اسپاسم عضلانی در قسمت گردن باشد، با انجام حرکات نرم ورزشی میتوانید این بیماری را درمان کنید. در صورتی که اسپاسم بدن بیش از حد است، باید به پزشک مراجعه کنید. البته با ماساژ دادن قسمت شقیقه و گردن میتوانید سردرد خود را درمان کنید.
تاثیر زنجبیل در درمان سردرد میگرنیمطالعات نشان میدهد که مصرف زنجبیل میتواند همانند یک داروی مسکن برای درمان سردرد میگرنی مفید باشد. اگر مقداری از این گیاه را داخل چای بریزید و اجازه دهید خوب دم بکشد، برای بهبود سردرد مؤثر است. میزان تاثیر آن به همان اندازه داروهای تجویزشدهی بیماری میگرن است.
منبع: بهداشت نیوز
کد خبر 716659 برچسبها سلامت خبر مهم بیماری - میگرنمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: سلامت خبر مهم بیماری میگرن برای درمان سردرد روی پیشانی استفاده کنید سردرد میگرنی سردرد شدید باعث سردرد کمپرس آب درد شدید باعث سر آب گرم آب سرد سر درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۲۹۴۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فصل آبله مرغان رسید، چه بخوریم تا زودتر خوب شویم
آبله مرغان افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار میدهد؛ اما بیشتر کودکان را درگیر میکند. این ویروس بهراحتی از افراد مبتلا به آبله مرغان به افرادی که تابهحال به این بیماری مبتلا نشدهاند یا اینکه واکسینه نشدهاند سرایت میکند.
به گزارش تجارت نیوز، اگر یک نفر به آن مبتلا شود، حدود ۹۰ درصد از افرادی که به او نزدیکاند و در برابر این ویروس مصون نیستند نیز به این بیماری مبتلا میشوند. این ویروس راههای انتقال زیادی دارد و قدرت مسری بودن آن تا حدی است که حتی با یک تماس کوچک هم منتقل میشود. ویروس واریسلا زوستر همچنین باعث بروز بیماری به اسم زونا میشود.
در صورت بروز علائم آبله مرغان به پزشک مراجعه کنید. اما رژیم غذایی مناسب برای آبلهمرغان چیست؟
لبنیات
انبه
موز
عصاره قلم
سبزیجات تازه
سیر
زنجبیل (مقدار کم)
زردچوبه
ماست
بستنی
کلمبروکلی، کلمپیچ، اسفناج
تخم مرغ
لوبیا
دمنوشهای گیاهی
سیب
در کل غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را قویتر میکنند و در عین حال برای فرد حساسیت هم ایجاد نمیکنند، بهترین منابع غذایی هستند. اما قبل از مصرف این نوع غذاها با پزشک مشورت کنید.